06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 64,83g | Karb: 129,56g.
Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Teh Tawar, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Brownies, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|