18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 108,71g | Karb: 184,24g.
Kahvaltı: Сгущенка, Апивита Мёд Натуральный, Желатин Пищевой, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, President Творог 0,1%. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Хурма, President Сметана 10%, Sen Soy Рисовая Бумага, Соус Китайский, Рыба Кета. Akşam Yemeği: Лук, Свекла Вареная, Морковь, Картофель Отварной, Майонез л, Рыба Кета, Селедка. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|