06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 133,16g | Karb: 134,94g.
Kahvaltı: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Nestlé Leite Ninho Integral, Pão Integral, Manteiga (com Sal), Maçãs Gala, Ovo, Swift Carne Moída de Paleta, Arroz Parboilizado Cozido, Swift Carne Moída de Paleta, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|