06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2918 kcal
|
Yağ: 165,60g | Prot: 136,70g | Karb: 223,25g.
Kahvaltı: Bounty Райский Ананас, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Санта Бремор Скумбрия в Масле. Öğle Yemeği: Лакомо Сливки 10%, Черная Смородина, Сливочное Масло, Манная Крупа. Akşam Yemeği: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Пятерочка Яблоко Красное , Черная Смородина, Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|