06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 109,36g | Prot: 57,63g | Karb: 94,29g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Coffee Machine Латте. Öğle Yemeği: Бигус. Akşam Yemeği: Бигус. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|