06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 86,83g | Prot: 153,05g | Karb: 299,64g.
Kahvaltı: Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Quesadilla, Gloria Yogurt de Vainilla , Noel Galletas Ducales, Huevo Frito sin Grasa, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Colanta Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena en Hojuelas , Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Aguacate, Patacones, Habichuelas, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Banano, Atún en Agua (Enlatado), Noel Galletas Ducales. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|