06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
530 kcal
|
Yağ: 8,70g | Prot: 15,84g | Karb: 99,50g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Telur Balado, Daun Singkong, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carissamaharani Kilo Geçmişi
|