06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 54,45g | Karb: 183,71g.
Kahvaltı: Putih Telur, DiabetaMil Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, ABC Sambal Asli, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Jagung Manis Kuning, Sania Minyak Goreng, Terong Goreng, Tumis Buncis, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Aperatifler/Diğer: Putri Salju, Kue Nastar, Naraya Oat Choco, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karniajelbrina Kilo Geçmişi
|