|
2 hari ini makan bebas soalnya asam lambung kumat hahaha,santuy aja besok kita kembali ke jalan yg benar...53kg im comiiing soon
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 80,80g | Karb: 216,82g.
Öğle Yemeği: My Roti Roti Isi Keju, Pocky Double Choco, Indonesian Fish Cake, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, My Roti Roti Isi Cokelat, Chicken Vegetable Soup, Tempeh (Cooked). Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Indonesian Chicken Congee. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|