|
Никогда этого не делала, но вот сейчас решилась на это. О чём я? Решила вести "блог- дневник" здесь, потому что должной помощи от близких получить не могу. Мне говорят прямо " как же ты уже достала", " ты мне портишь настроение" и тд это первое, что я хотела написать
А второе : что делать после плотного рождественского ужина? Голодать на следующий день? Или может питаться нормально?
|
828 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 60,64g | Karb: 62,88g.
Kahvaltı: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Viva Nut Курага, Алтайский Провиант Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. devamı için...
|
|
 Yorumlar
питаться нормально однозначно
06 Oca 21 üye tarafından: Про100Алла
|
1. Заведите друзей) 2. Если прям чувствуете, что тяжко от еды, то сделайте разгрузочный день, попейте кефир с огурцами) А если чувствуете себя хорошо и хочется есть дальше, то просто переходите на ваше стандартное питание)
06 Oca 21 üye tarafından: artem_xxi
|
ПростоАллапохудела спасибо за совет)
06 Oca 21 üye tarafından: 01_lucky_01
|
artem_xxi спасибо, есть над чем задуматься теперь)
06 Oca 21 üye tarafından: 01_lucky_01
|
После плотных ужинов, у меня обычно следующий день не менее плотный 😡. Типа «доесть».
А вообще, как совет, главное, никаких голодовок. И никаких быстрых углеводов. Лучше как обычно есть, но в сокращённом варианте
06 Oca 21 üye tarafından: kamenskaya_t
|
kamenskaya_t хах бывает, бывает тип "горит сарай, гори и хата" 😄
06 Oca 21 üye tarafından: 01_lucky_01
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
06 Oca 21 üye tarafından: Ulu1224455
|
питаться нормально, разнообразно, полноценно, и добавить приятных активностей, заняться любимым делом
06 Oca 21 üye tarafından: Always18-teens
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89006792292
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
07 Oca 21 üye tarafından: poxudeyk
|
я после 4 дней празднования НГ просто питалась в рамках кбжу, за 3 дня все сошло, что накопилось
07 Oca 21 üye tarafından: Юлька*пулька
|
kamenskaya_t тоже в плену сказок про "быстрые углеводы"? - тут коротко про этот бред:
https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/strashilki-pro-sahar-glikemicheskii-indeks-i-bystrye-uglevody-5f59eb59be799d509a901469
07 Oca 21 üye tarafından: baursak3k
|
baursak3k исследования лишь показали, что там все не однозначно. Думаю причина неоднозначных результатов в том, что на разных людей влияет по разному. Я тоже свои эксперименты проводил и я на 1500кк быстрых углеводов отлично могу толстеть))
07 Oca 21 üye tarafından: artem_xxi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|