Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
06 Oca 21
AdrianJR Günlüğü, 06 Oca 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Got my Appetite back. 🥳
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,0 kg
.
Geriye kalan:
3,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ocak 2021:
3438 kcal
Yağ: 113,09g | Prot: 120,86g | Karb: 135,50g.
Kahvaltı:
Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Tamale with Meat, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) .
Öğle Yemeği:
Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages).
Aperatifler/Diğer:
Jack Daniel's Whiskey, Anheuser-Busch Bud Light Beer.
devamı için...
2460 kcal
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 3 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Glad you’re recovering! 💪🏼🌟
06 Oca 21 üye tarafından:
GibJig
That's great Adrian hope you are getting the rest you need to get better and I'm glad your appetite is back yay 🎉
06 Oca 21 üye tarafından:
jenny3781
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle