18 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 101,26g | Karb: 47,10g.
Kahvaltı: Tostitos Medium Salsa, Metamucil Sugar Free Metamucil, Egg, Naturegg Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Sauteed Swiss Chard. Akşam Yemeği: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|