07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 81,51g | Karb: 134,35g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Capcay kuah, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Capcay kuah, Telur Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Garing. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|