07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 83,35g | Karb: 183,51g.
Kahvaltı: Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Gery Krekers Beras Asin, Delfi Twister Thins, Cimory Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|