|
Первые пробую, льняная каша на воде с сыром и оладушки из смеси для вафель от Nutrition (почти 600кал) но сон был плохой, а сегодня силовая и кардио, плюс английский, энергии запастись следует.
|
1598 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 150,02g | Karb: 113,43g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Newa Nutrition Вафли Смесь для Выпечки, Natura Bio Семена Льна Органические. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Рыбный пирог (треска) с фасолью. Aperatifler/Diğer: Powerade Powerade, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриный паштет, Gruntaler Сыр Легкий 30%. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|