|
Slowly loosing my weight 🙃
Very Happy 😊
Cutting my daily calorie count by 20%
Exercising Regularly twice a day 💪
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 103,55g | Karb: 54,36g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, Strawberries , Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Ricotta Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Rump Steak, Woolworths Medium Fat Feta, Woolworths Four Leaf Salad , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Clover AMASI OTHANDO Medium Cream Mass, Cucumber (with Peel) , Food Lovers Hake Prime Cut Fillets. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|