Без тренировок. Не могла себя заставить. Мне это приносило моральный дискомфорт. А вот сейчас, спустя 26 кг, я впервые начата делать трени. Пытаюсь бегать 😅, и попу качать)
08 Oca 21 üye tarafından: Alyamur10
|
Вы молодец! Просто суперски.
09 Oca 21 üye tarafından: Silverbringer
|
09 Oca 21 üye tarafından: Алексей Каспаревич
|
09 Oca 21 üye tarafından: teacher-ka
|
09 Oca 21 üye tarafından: YulkaRum1994
|
вы молодец, очень мотивируют ваши результаты ☺️👍👍
09 Oca 21 üye tarafından: Арияс
|
Я хотела делать кето, но поняла, что не могу себя ограничивать в сладостях и фастфуде. Я честно скажу, что худела на картошке фри и мороженом. Как худела ответила ниже.
10 Oca 21 üye tarafından: Alyamur10
|
10 Oca 21 üye tarafından: nadiasle
|
10 Oca 21 üye tarafından: mkiselevic17
|
А что за медицинские проверки показывают скорость метаболизма? Я тоже хочу себя проверить
10 Oca 21 üye tarafından: tonya_izum
|
Надо к терапевту пойти и попросит направление
10 Oca 21 üye tarafından: Alyamur10
|
Эмм.. только у меня вопросик возник, это нормально худеть на 25 кг за 3 месяца??
12 Oca 21 üye tarafından: Sveta’s
|
Это у меня заняло в общей сумме 5 месяцев, но я делала 2 месяца перерыв, чтобы организм привык к новому весу и отдохнул от дефицита ккал) месяц дефицит/месяц нет/дефицит/нет/дефицит
12 Oca 21 üye tarafından: Alyamur10
|
И если так сытить, что за 3 месяца 25 кг, то это минус 0.26 в день — что нормально
12 Oca 21 üye tarafından: Alyamur10
|
А те два месяца в перерыве, что без дефицита, там сколько ели ккал? Там же тоже ограничения были? Или все вподряд ели?
13 Oca 21 üye tarafından: tonya_izum
|
Я всегда ем, что хочу. Каждый день почти и во время похудения, и нет были сладости, жирности и фастфуд. Просто во время этих двух месяцев я не делала горки, и кушала побольше ккал, типо когда худею ем 1100/800 — а так еда каждый день 1500–1800 где-то.
14 Oca 21 üye tarafından: Alyamur10
|
Вак, молодец!!! А как состояние кожи? Грудь сильно ушла?
24 Nis 21 üye tarafından: ksun91
|