07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 76,28g | Karb: 64,80g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 백설 콩기름. Öğle Yemeği: 오뚜기 콩기름, 오뚜기 칼로리를 줄인 케찹, 큰 송이버섯 (구이), 달걀, 양파, 닭가슴살, 다진 마늘, 밥. Akşam Yemeği: 양파, 다진 마늘, 달걀, 닭가슴살, 새송이버섯, 백설 콩기름. Aperatifler/Diğer: 고려은단 쏠라씨. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|