07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 67,38g | Prot: 54,50g | Karb: 127,46g.
Öğle Yemeği: Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Queijo Minas, Vida Leve Sequilhos, Biscoito de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Dolce Gusto Nescau. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|