07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 140,84g | Karb: 237,48g.
Kahvaltı: Orange, Banana, Young Living Ningxia Red, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Andatti Café Americano, Alpura Leche Deslactosada Light, Pam Aceite en Spray Mantequilla , San Juan Huevo, Green Peppers, Aguacate C Fibra , Spinach , Bimbo Pan Integral (30g). Öğle Yemeği: Red Salsa, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Nopales (Without Salt, Cooked) , PAM Pam, Peanuts, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Gamesa Doradas Marias . Akşam Yemeği: San Juan Claras de Huevo, Verde Valle Nuez en Mitades, Gamesa Doradas Marias, Aguacate C Fibra , CHEN Queso Panela Light, Spinach , Torti Regias Tortillas Delgaditas, San Juan Huevo, Pasteleris Lety Rosca de Reyes. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|