07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3211 kcal
|
Yağ: 161,84g | Prot: 188,97g | Karb: 228,20g.
Kahvaltı: Poedersuiker, Oliebol, Koffie met Melk, Brinta Wake Up Naturel, Stacker Stacker 2 100% Whey, Gebakken Ei, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Quaker Cruesli Chocolade, Jumbo Halfvolle Kwark, AH Italiaanse Salade. Akşam Yemeği: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Aldi Curry Gewürz, Zaanse Mayonaise, Gebakken Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Slagroom (Onder Druk), Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Notenmix Pistache, Liga Evergreen Crunchy Muesli Chocolade. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|