07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 51,52g | Karb: 132,23g.
Kahvaltı: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Latte, Green Smoothie. Öğle Yemeği: M&M's Peanut Butter M&M's, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Sprite Sprite Zero, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Tumaro's Sundried Tomato Basil Wrap, Campbell's Slow Kettle Style Burgundy Beef Stew. Aperatifler/Diğer: Sutter Home Merlot. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|