07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 90,19g | Karb: 140,15g.
Öğle Yemeği: イオン 七種海鮮の魚河岸丼. Akşam Yemeği: キューピー キューピーハーフ, かにかま, オーマイ パスタ, グリーンコープ ローストビーフ, 伊藤ハム 牛タンシチュー, アルティフーズ 焼きあごだしの豚肉白菜重ね鍋, 焼き餃子. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|