07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 22,94g | Prot: 95,85g | Karb: 92,69g.
Kahvaltı: No Name Unsweetened Apple Sauce, Almond Milk, President's Choice Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Frozen Blueberries, Fat Free Greek Yogurt, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Air Fryer French Fries, Baked or Broiled Haddock. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|