08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 83,95g | Karb: 227,90g.
Kahvaltı: Nangka, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Labu Siam, Jagung Rebus, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kubis, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Udang, Tahu. Aperatifler/Diğer: Nangka, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|