lilbitbroken Günlüğü, 07 Oca 21

I saved my daily calories for this.. cheesy chicken tortellini soup! Enjoyed a small bowl and still stayed in calorie deficit

---

1058 kcal

Yağ: 19,43g | Prot: 52,88g | Karb: 184,64g.   Kahvaltı: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Almonds , Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. Öğle Yemeği: Lloyd's Barbeque Company Seasoned Shredded Chicken in Original BBQ Sauce, Grandma Sycamore's Enriched White Home-Maid Bread. Akşam Yemeği: Au Bon Pain Chicken Tortellini Soup. Aperatifler/Diğer: Sweets Orange Sticks, Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Funnel Cake. devamı için...

1940 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...