08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 106,41g | Karb: 207,22g.
Öğle Yemeği: Clafoutis Grundrezept, Banane. Akşam Yemeği: Apfel Fladen. Aperatifler/Diğer: Europäische Weintraubensorte, Götterquark 06.01. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|