08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 72,29g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: Добрая Буренка Молоко 6%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Инской Хлеб Деревенский. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты в Духовке, Мистраль Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Гранат-Апельсин. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты Belucci. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|