08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 166,89g | Karb: 207,99g.
Kahvaltı: Окей Окорочок Куриный Отварной, Магнит Банан, Maltesers Maltesers, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Grovo Удобное Яйцо, Monin Сироп Лесной Орех, Овсяное Печенье, Пирожок с Мясом, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Морковь, Овсяное Печенье, МарС Мини, Bounty Шоколадный Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|