08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 29,33g | Karb: 179,48g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Tangerinen (Mandarinen), Banane, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Mühlenhof Wiener Würstchen, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Plätzchen. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 1 dakika, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitbit - 13 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|