08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 57,70g | Karb: 184,25g.
Kahvaltı: Green Tea, Bodrum Dried Fig Jam, Health Food Monkey Premium Dark Chia Seeds , Vitalite Dairy Free Butter, Tesco Medium Free Range Eggs, Irish Soda bread. Öğle Yemeği: Brown Rice, Tesco Cavolo Nero, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Turkey Breast Meat , Asda Curry Powder Medium , Coconut Oil, Sweet Potato , Tesco Red Onions. Akşam Yemeği: Green Tea, Haagen-Dazs Gelato , Whitakers Lemon & Lime Creams, Lindt 90% Dark Chocolate, Green Tea, Kiwi Fruit, Mango. Aperatifler/Diğer: Grape Tree Crystallized Ginger , Asda Extra Special Chocolate & Cocoa Coated Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|