08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 100,33g | Prot: 105,79g | Karb: 223,19g.
Kahvaltı: Арахис, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Яблочный крамбл, Арахис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Растительное Масло, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Яйцо. Akşam Yemeği: Зефир, Schneekoppe Клубничное Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Арахис. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|