08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 70,07g | Karb: 205,26g.
Kahvaltı: Venchi Cuor di Cacao 75%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Ecor Crusca di Avena, Isola Bio Latte di Nocciola, Melinda Mela Golden. Öğle Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Chiquita Banana, Pastificio Dutto Ravioli al Plin. Akşam Yemeği: le Naturelle Albume Pastorizzato, Porri, Certossa Pane alla Segale, Conad Uova Fresche Medie, Finocchio. Aperatifler/Diğer: Enervit Power Sport Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|