08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 95,14g | Karb: 109,25g.
Kahvaltı: Pingo Doce Aveia Proteica , Zumub 100% Whey Chocolate, Pingo Doce Aveia Proteica. Öğle Yemeği: Continente Rissóis de Carne, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Pão Bijou. Akşam Yemeği: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Paiva Queijo sem Lactose, Primor Manteiga com Sal, Ovo. Aperatifler/Diğer: Continente Tremoço Miúdo, Kinder Delice, Fiambre de Peru, Paiva Queijo Fresco sem Lactose . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|