08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 5228,97g | Prot: 68,91g | Karb: 179,39g.
Kahvaltı: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Friboi Contra Filé, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Mabel Rosquinha de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katiaferreira13133 Kilo Geçmişi
|