08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 149,28g | Karb: 267,60g.
Kahvaltı: Arroz Blanco, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan, Banano, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Zenú Salchichón Cervecero, Lomo de Cerdo , Noel Galletas Ducales, Colanta Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena en Hojuelas , Brócoli Cocido (Fresco). Akşam Yemeği: Gloria Yogurt de Vainilla , Banano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|