06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 158,93g | Karb: 136,34g.
Kahvaltı: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Брауни. Öğle Yemeği: Говядина Постная, XXI Power BCAA 3000, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зелёная Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбный пирог (треска) с фасолью. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, Творожная запеканка, Ёбатон Батончик со Вкусом Персика. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|