şeyma ilhan Günlüğü, 08 Oca 21

Ara öğün 13.00/ Yeşilçay ve 10 adet çiğ fındık / 90 kalori

1094 kcal Yağ: 59,28g | Prot: 36,26g | Karb: 114,45g.   Kahvaltı: Tereyağı, Acuka, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Kısır. Aperatifler/Diğer: Muz, Fındık, Yeşil Çay. devamı için...
1910 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


şeyma ilhan Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.