09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 49,06g | Karb: 62,12g.
Kahvaltı: Oyong, Buah Naga, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Lontong, Sate Ayam. Akşam Yemeği: Sosis Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|