09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 29,16g | Prot: 67,07g | Karb: 151,79g.
Kahvaltı: Соло Рикотта 40%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Лента Минтай Филе, Домашние Гарниры Гречка с Грибами, Хлеб, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Мёд. Akşam Yemeği: Сириус Орешки в Глазури, Куриная Печень, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Heinz Горошек. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|