09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 153,83g | Karb: 147,15g.
Kahvaltı: Benifex Fish Oil (1000 mg), White Rice, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Farmdale Full Cream Milk, Sharwoods Korma, Musashi Shred & Burn, Musashi Pre Workout, White Rice, Sharwoods Korma, Farmdale Full Cream Milk, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Grove Fruit Juice Classic Orange. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|