09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 73,58g | Karb: 123,28g.
Kahvaltı: Годуновъ Сушки с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Чеснок, Петрушка, Камако Майонез Столичный, Соль, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Батон Тимковский (Докшицкий Хлебзавод) Батон Тимковский, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каша Овсяная, Куриные Бедрышки. Akşam Yemeği: Фундук Сушеный, Салат Цезарь с Курицей. Aperatifler/Diğer: Полендвица, Бабушка Аня Блинчики с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|