09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 64,39g | Karb: 129,21g.
Kahvaltı: Roti, Milk, Fried Egg, باتشي Chocolate . Akşam Yemeği: Milk, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Grilled Fish. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|