09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3200 kcal
|
Yağ: 147,46g | Prot: 182,20g | Karb: 297,93g.
Kahvaltı: Мандарины, Сочинский Мясокомбинат Bambini Piccoli, Свиные котлеты из вырезки, Приазовская Агрофирма Бедро Бескостное без Кожи, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кола, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Любимый Сад Яблочный Сок, Свиные котлеты из вырезки, Мандарины. Akşam Yemeği: Tuc Крекер Пицца, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Красные Помидоры, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Свиные котлеты из вырезки, Мандарины, Мандарины, Свиные котлеты из вырезки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|