09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 128,94g | Karb: 239,23g.
Kahvaltı: Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Rolled Oats, Honey, Almonds. Öğle Yemeği: Nando's Chicken & Cheese Wrap. Akşam Yemeği: Ocean Basket Chan's Platter. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|