09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 282,98g | Karb: 163,02g.
Kahvaltı: Яичница. Öğle Yemeği: Борщ Украинский, Колдуны. Akşam Yemeği: Bauer Овощи Весенние, Котлета Рыбная. Aperatifler/Diğer: 7 Морей Тунец Натуральный , Санта Бремор Хек Атлантический Филе без Кожи , Scitec Nutrition Протеин, Хлеб, Хлеб Черный, Olimp BCAA Xplode Powder, Савушкин Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 25 dakika, Boks - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|