09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 48,31g | Karb: 216,65g.
Kahvaltı: Chivers Lemon Curd, Ferrero Überraschungsei, REWE Wassermelone , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Goldland Blütenhonig, Banane. Akşam Yemeği: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomatensoße, Rinderroulade. Aperatifler/Diğer: Schokomuffin. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Fitbit - 18 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|