09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 80,05g | Karb: 222,60g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski, BakaD'Or Żurawina Suszona, Banan. Öğle Yemeği: Pomidory Koktajlowe, Drobimex Pierś Pieczona , Sierpc Ser Królewski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Grzybki Chleb Żytni z Jagodami Goji, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. Akşam Yemeği: Go Vege Deser Kokosowy Słony Karmel , Hellmanns Ketchup Pikantny, El Tequito Jalapenos, Lovilio Mozzarella Tarta, Drobimex Pierś Pieczona , Czerwone Cebule, Pomidory Koktajlowe, Żółta Papryka, Awokado, Well Well Falafel, Asia Style Olej Azjatycki z Orzeszków Arachidowych, Pano Tortilla Wieloziarnista. Aperatifler/Diğer: Łowicz Dżem 100% Malina, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Lidl Bułka Fitness. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|