09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 15,93g | Prot: 23,35g | Karb: 111,19g.
Kahvaltı: Rio D'oro Orangen-Nektar, REWE Bäcker Brötchen, Smorbotte Gesalzene Butter, Mortadella, Mestemacher Fitnessbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Akşam Yemeği: Eismann Asiapfanne Shanghai. devamı için...
|
|
30 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ev İşi - 3 saat, Alışveriş - 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 19 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|