combatiente Günlüğü, 09 Oca 21

lm 0000 em 1730 17h45min 30min sw00 00kt
KF 26,20 Kg 23,58
KM 33,9 Kg 30,65
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 100 Q 1,050

2128 kcal Yağ: 78,80g | Prot: 82,65g | Karb: 271,63g.   Kahvaltı: Leinöl. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Zwiebeln, Ingwer, Harry Das Volle Korn Katen, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Sauerkraut, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Äpfel, Möhren, Orangen. devamı için...
2312 kcal Egzersiz: KraftzuHause - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.